Parlare ed esprimere le proprie difficoltà emotive è estremamente importante per combattere lo stress.
L’emozione non è solo qualcosa che si sente a livello corporeo, ma affinché possa effettivamente tradursi in un’azione orientata alla soddisfazione dei propri bisogni o desideri, deve essere trasformata in parola.

Come si collegano emozione, parola e azione?

L’emozione deve essere trasformata in un riconoscimento di un bisogno, attraverso le parole e la rappresentazione delle situazioni che generano difficoltà.
È proprio in questo processo che si sviluppano le azioni che la persona può attuare nel quotidiano per raggiungere ciò che è davvero importante e desidera.